【人際關係斷捨離】是時候清理電話簿和Facebook清單了!初心者心理障礙解讀​

你,有沒有覺得自己好自閉?

不知是年紀大了身體不佳還是嫌棄了夜夜笙歌,變得不喜歡出外應酬,不參加舊同學的WhatsApp群組、不喜歡一大群人認識新朋友。

雖然耳根是清靜了,但壞處可能是少了很多「商機」和「人脈關係」、被批評為看不起人很串。難聽一點就是反社會、隱蔽青年、總之就不是好東西。  

但如果這是你選擇的路,好處你又一定心知肚明:我多了休息看書和旅行的時間、生活作息定時、飲食健康容易控制、不會被牽涉到複雜的是非鬥爭中、容易控制金錢流失有利儲蓄。  

先戴上頭盔再講下去喔。以下的想法大概很多人會覺得走火入魔,但如果你覺得自己人際關係辛苦的話可以參考一下。

1)舊同學和同事如非想繼續來往,可以保留電話又或者Facebook Instagram就算。  

以往成為同學或者同事好聽一點的確是緣份,又或者是對同一個地方有感情。不過你開學校或者離開公司這麼多年,如果大家沒有太多的話題或者共同的興趣甚至是商業上的來往,出來吃飯互相堆上微笑辛苦過返工。   並不是說要和人家反面,但如果是自己去了會覺得有壓力的舊同學舊同事飯局,我會選擇不出現。  

世界上最難做的事之一就是你想看見老師但其實你要同時那些完全沒有答話或者以前有仇口的同學見面。  

2)不再有共同興趣的討論區網友  

很多年前我喜歡玩公仔、著Lolita、攝影等等。認識了很多網友但並不能說全部都有興趣以外的話題。有些人興趣很廣泛、又或者你們沒有了這些興趣之外他還有很多你想和他交流的地方、這些我會保留。只不過可能就變成默默地關注他們現在的新動向,看看他們的新作品就算了。  

有些攝影討論區的網友,過了十幾年會突然發覺原來人家也不記得自己,那麼就順其自然好了。  

如果已經對一個興趣完全沒有興趣或者也不想再接觸相關資訊,而這些舊網友除了這方面的東西也沒有其他話題默默監視着人家不按讚又不好,那麼就乾脆刪掉。未來有緣份重新認識的話再交朋友吧。  

3)善良而且有同理心的人多多益善  

雖然說出來很無奈有又悲哀,但現在在香港你能夠感受到他善良又有同理心,真正關心朋友的人真的不多。有些從骨子裏都感覺到是一個好人的朋友,雖然有時比較囉嗦、說話比較直接、做事有慢半拍,這些人我會很想保留在朋友圈裏面。  

看到他們的生活幸福快樂,我也會覺得安慰並且祝福他們,即使沒有平常怎麼見面和聯絡。  

4)永遠關心你支持你的死黨  

雖然舊同學舊同事有些真是老死不相往來,但人生裏面總會有一些共同進退的好兄弟。這些好兄弟在你不快樂或者失意的時候往往是你身邊的強心針,這樣的朋友不單要好好珍惜,還要時刻想着如何能夠回報他們對你的友情和義氣。  

有些時候生命裏的死黨未來可能變成泛泛之交,但也不要忘記了他們曾經對你的幫助。就算未來不再是稱兄道弟,至少也不要兵戎相見。這些時候要捨棄的是自己的疑心,雖然放人之心不可無,但也不要太過懷疑自己的死黨。  

5)只會吃喝玩樂不講心的豬朋狗友  

說來慚愧,我知道很多香港人會有一班豬朋狗友專門一起去吃好東西、出來高談闊論、把酒言歡。我10年前已經沒有這種朋友了。  

10年前我做完一個手術,不能學走一段時間。我跟那些豬朋狗友講無法跟他們一起去吃東西的時候,他們說了一句:「沒關係啊你繼續來不吃不喝沒關係繼續付錢就可以了哈哈哈!」  

最初懷疑他們是講笑或者自己多心但最終發現原來大家不過是一起去夾錢吃好東西的人,平常也不會關心對方。

為了避免未來不必要的傷心還是不結交這種朋友好了。  

6)好像給你着數但不知什麼時候的人  

作為一個要自食其力社會上生存的人,我都很明白有些社交應酬是必要的。有些時候會遇見一些人隱隱約約好像告訴你要是幫他們怎樣怎樣的話,他們就會未來介紹什麼大人物給你。  

以前有些做開公司創業的朋友由於太過希望成功就經常中了這些人的計,不單止要請吃飯還浪費了寶貴的休息時間。  

如果要花費大量時間去拉的關係還要是不清楚有什麼回報的話,我選擇在其他地方努力也不會把這些約會放在優先次序。  

7)美其名是朋友實際利用你的人  

有些本來是朋友關係也不太差的人,也會因為一兩個貪小便宜的舉動被我馬上放進警戒線範圍內。  

例如很多年前就有一個舊同學說邀請我幫忙翻譯他公司的網站,當然是免費的。那個年代連Like 都沒有,他是真心覺得我們曾經是同班同學給你一個機會練習翻譯能力對你有着數。  

也有一些時候表面上說要和你慶祝生日又或者中秋節,出來的時候突然拿出一部電腦或者旅遊書,原來是要請你幫手免費安排行程最好還要機票格價。  

8)喜歡搬弄是非當人情的人  

「來說是非者,便是是非人」這句說話可沒有錯。

要記着喜歡跟你搬弄是非的人,在背後一定也會把你的是非搬出來。生平最討厭講是非認為這些事情簡直是浪費時間和生命精力的我會毫不猶豫和這些人疏遠。耳根清靜心安寧。  

亦正因為「女仔梗係要圍埋一齊食下午茶講是非㗎啦」所以我寧願不和這些人吃下午茶也不想聽是非。香港地人煙稠密八婆八公實在太多,專心做自己的事情或者存好心說好話做好事的人實在比較少。  

9)負能量爆炸的人  

除非我本來很欣賞這個人或者很喜歡這個朋友,否則只會不停發放負能量的人不會留左我心中的朋友清單裏面。  

首先清明我不是討厭抑鬱症病人,也不是不知道什麼是情緒病。但如果真心誠意給你意見又不聽,每天只會埋怨,我關心你你從來沒有認真思考過?如果我用盡全力也無法幫助你的話我也很氣餒。不如陪你去見社工、看專業的心理學家又或者精神科醫生對你有沒有幫助?以上可是真正關心你的做法但你也不要聽決定自生自滅的話朋友還可以做什麼。  

10)每天只計算着金錢講物質的人  

我是一個覺得物質有足夠就好的人,不停買東西、不停為了要決定買什麼東西而煩惱又或者發脾氣的人我覺得很可怕。  

如果買東西都可以佛系,有就有冇就冇大家唔好上心社會就會少很多經濟效益。這些人對社會很有貢獻,但是如果談話的內容除了購物好西之外是否算真正朋友呢。酒肉朋友你要多少個呢?「朋友好多但沒真心」往往就是酒肉朋友過多了。

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Tags: 人際疏離, 壓力, 極簡主義, 斷捨離, 香港斷捨離, 斷捨離困難, 人際關係, 關係, 社會壓力, 群眾壓力

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香港中文大學歷史系學士、日本語言及教育碩士。東京留學、旅居日本47道都府縣並多次深入採訪日本各地。興趣為和服、水引、日本明治大正文學、持唎酒師資格。 著有日本文化書籍《Kiri的東瀛文化觀察手帳》(2017)、獨遊旅行指南《日本一人旅》(2019)及香港日本戰前交流歷史研究《爐峰櫻語:戰前日本名人香港訪行錄》(2022)、《爐峰櫻語:戰前日本人物香港生活談》(2023)。 除本網站及FACEBOOK專頁「おしゃれキリ教室」,亦透過日本語雜誌「HONG KONG LEI」推廣香港文化散步。
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